Menemukan Tenang di Tengah Sibuk
👇 🌿 Menemukan Tenang di Tengah Sibuk: Cara Sederhana Menjaga Pikiran Tetap Waras Di zaman serba cepat seperti sekarang, hidup seolah tak pernah berhenti. Notifikasi masuk tanpa henti, pekerjaan datang silih berganti, dan waktu terasa tak pernah cukup. Banyak orang akhirnya merasa lelah — bukan hanya secara fisik, tapi juga mental. Di tengah semua kesibukan itu, menjaga pikiran tetap waras menjadi sebuah tantangan tersendiri. Tapi kabar baiknya, ada cara-cara sederhana yang bisa membantu kita menemukan tenang di tengah padatnya rutinitas. ☕ 1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri Kita sering lupa bahwa diri sendiri juga butuh perhatian. Cobalah menyisihkan waktu beberapa menit setiap hari hanya untuk dirimu. Tidak harus melakukan hal besar — cukup duduk diam sambil menikmati secangkir teh, atau berjalan santai tanpa ponsel. Saat kamu memberi ruang untuk berhenti sejenak, pikiranmu perlahan akan kembali jernih. 🌤️ 2. Bernapas dengan Sadar Kedengarannya sepele, tapi pernapasan adal...